Alexia Coaching
Les clés de la
Résilience

Coach personnel spécialisée dans les Neurosciences Appliquées. Pour surmonter vos blessures et vous épanouir pleinement.
Alexia coaching bien être

Présentation

Ma mission est d’inspirer et d’accompagner les personnes à surmonter leurs blessures, leurs traumas, pour en faire des forces, les guider à être plus épanouie dans leurs vies, à écouter et comprendre qui ils sont véritablement.

Qu’est-ce que les Neurosciences ?

Explications neurosciences

Elles donnent au Coach les informations clef sur le fonctionnement du cerveau, donc de nouvelles façons de travailler avec les clients, d’approfondir des techniques.
Elles peuvent expliquer le but du Coaching et la manière dont il s’exerce.
C’est le renforcement et la compréhension de ce que nous avons déjà.
Ce sont des données qui ont été trouvées grâce aux Scanners, IRM, Prise de sang et Analyses.

S’épanouir en faisant ressortir le meilleur de soi-même, au moyen d’un accompagnement précis et adapté à chacun.
Ce sont les études du système nerveux et de son fonctionnement.
Il existe plusieurs domaines dans les Neurosciences (comportementales, cognitives, moléculaires …).
Role du coaching en neurosciences

Mon rôle de Coach en Neurosciences

Mon rôle, est de t’aider à faire ressortir le meilleur de toi-même, en t’amenant à réorganiser ton cerveau, avec un but en arrière-plan.
C’est permettre au changement qui œuvre, d’être appliqué sur le long terme.

Nous avons tous l’aptitude de CAPTER l’information, de REFLECHIR et d’AGIR, et ces capacités sont très sous-évaluées à ce jour, tant que par les personnes, que par les institutions, d’où l’importance du coaching.

Le rôle du coach, en tant que guide est de soutenir son client, pour lui permettre d’appréhender l’environnement, qui va être propice à son évolution.

“Le Coach est comme un guide, qui tiendrait la main à un aveugle pour traverser la route, parce qu’on a le mode opératoire.”

On sait par exemple que la relation de confiance du Coach à son client, déclenche la libération d’ocytocine (hormones dites de l’amour, du bonheur) dont tout le monde doit bénéficier.
Donc, par la relation de confiance, le taux de cortisol du client diminue ( le cortisol est l’hormone du stress).

Le but est de générer de nouveaux comportements.

Les neurosciences, c’est s’intéresser au fondement de nouvelles habitudes, à la détermination, aux éléments déclencheurs de la motivation, de la prise de décision et de nouvelles pistes telle que de l’encouragement, le déclenchement et le renforcement.

Le défi… est d’entrelacer les fils ténus d’une vie brisée afin d’en faire une œuvre riche de sens et de responsabilité.

– Gordon Allport

Exprimer ses émotions, c’est comme enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs.

– Tanya Sénécal

Vivre c’est changer ! Voilà la leçon que les saisons nous enseignent.

– Paulo Coelho

Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité.

– Antoine de Saint-Exupéry

Pourquoi les Neurosciences ?

En travaillant dans le monde médical, j’avais besoin de comprendre, comment engendrer un changement et quel véritable impact, a t-il sur notre cerveau et notre corps.

J’avais la preuve par expériences des maladies psychosomatiques, de nos mal-êtres qui se transforme en maux, mais j’avais besoin d’explications concrètes à ce pourquoi, de manière plus scientifique que tout ce que je voyais dans le monde du développement personnel et dans le monde médical où l’on traite principalement les symptômes de ces maladies.
Mon but, est de comprendre, comment traiter le mal-être avant qu’il ne devienne des maux, une maladie et surtout avant de voir quelqu’un dans un lit d’hôpital !

Grâce aux neurosciences, j’ai compris notre fonctionnement interne, que ce soit du fonctionnement de nos cellules, de leurs créations, à leurs compositions, jusqu’aux troubles, qui peuvent apparaître et comment ils peuvent impacter notre réflexion, nos décisions et nos agissements ..
Et enfin, de savoir réellement, comment un mal-être s’exprime, comment le stress joue un rôle majeur sur notre corps, sur notre santé et comment pouvons-nous le diminuer, le changer pour une meilleure vitalité.

Me contacter

Pour toute demande d’informations ou d’accompagnement personnalisé
Première séance de 30 minutes gratuite
  • Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
  • Qui je suis ?? 🤔  Les étiquettes ne sont pas notre identité ! Nous pouvons être tout et son contraire, un jour une amie, le lendemain plus ... 🏷  Ce sont des rôles que l'on prend, qui sont amenés à changer, à évoluer au fil du temps..💫  Et peu importe, au final, quelles sont nos rôles dans la vie, nous sommes nous tous simplement, des personnes qui font de leurs mieux ...🤷‍♀️  Et ce qui compte vraiment, c'est juste être soi-même ! 🤍  #soimeme #etiquette #identité #être #roles #quijesuis #fairedesonmieux #bellemaman #sportive #douce #partenaire #amour #amie #famille #spirituelle #spiritualité #nature #connexion #rêveuse #introverti #temps #chemin #evolution #changer #coachdevie #entrepreneure
  • J'ai eu très peur ! 😱  Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... 
Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ;
- La peur de ne pas réussir
- La peur de l'inconnu
- La crainte de ne pas se sentir légitime 
On se demande,
  • Je te pardonne 🙏  Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔  Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... !  On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌
Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲  Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋  Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir !  Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️  Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗  Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️  C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹  ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ?
➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ?  #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
  • Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress
  • Et toi qu'est-ce qui te fais du bien ? 🙏  Pour moi il est important d'avoir des moments rien qu'à moi, des moments où je me retrouve, des moments qui me redonne de l'énergie 🌟  Cela passe par le yoga, le sport, la méditation, respirer, lire, écrire, tirer mes oracles ... 🧘‍♀️  J'ai besoin de toutes ces choses dans mon quotidien, quand j'en ressens le besoin aussi, c'est ma source de motivation et de bien-être !  Et toi quelle est ta source de bien être ?
Qu'est-ce qui te donne de l'énergie au quotidien ? 
Prend tu des moments rien que pour toi ?  #introspection #energie #sport #meditation #lire #yoga #motivation #oracle #respiration #monquotidien #bienetre #moment #besoin #moi #créativité #viedentrepreneur
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷 Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut l'être ! ⚡️ Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ? Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣 A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : - J'agis, j'apprends 💪 Ou - Je me laisse abattre. 👎 Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐 Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖 Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur ! Mais comment faire pour apprendre ? 🤔 Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐 Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄 Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱 Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟 #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
il y a 22 heures
View on Instagram |
1/6
Qui je suis ?? 🤔 Les étiquettes ne sont pas notre identité ! Nous pouvons être tout et son contraire, un jour une amie, le lendemain plus ... 🏷 Ce sont des rôles que l'on prend, qui sont amenés à changer, à évoluer au fil du temps..💫 Et peu importe, au final, quelles sont nos rôles dans la vie, nous sommes nous tous simplement, des personnes qui font de leurs mieux ...🤷‍♀️ Et ce qui compte vraiment, c'est juste être soi-même ! 🤍 #soimeme #etiquette #identité #être #roles #quijesuis #fairedesonmieux #bellemaman #sportive #douce #partenaire #amour #amie #famille #spirituelle #spiritualité #nature #connexion #rêveuse #introverti #temps #chemin #evolution #changer #coachdevie #entrepreneure
il y a 2 jours
View on Instagram |
2/6
J'ai eu très peur ! 😱  Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... 
Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ;
- La peur de ne pas réussir
- La peur de l'inconnu
- La crainte de ne pas se sentir légitime 
On se demande, "si on a bien fait", "si on a pris les bonnes décisions", "si on va y arriver", "si on va attirer à nous ce que l'on désire !" 🤯  Tout est NORMAL ! 😊
Tu as le DROIT, d'avoir certaines peurs !
Tu as le DROIT de te poser des milliers de questions !
Tu as le DROIT ! 🤗  Qui ne sait jamais posé de questions ou a déjà eu peur, sincèrement ?? 🧐  En neuroscience, on nous apprend, que le cerveau réagit à l'inconnu par la peur, car lui, il adore sa zone de confort, ce qu'il connaît ! 🧠  Mais n'est crainte, vivre de nouvelles expériences, sortir de sa zone de confort est bon pour soi, c'est comme ça que l'on apprend et que l'on découvre de nouvelles choses ! 💃  Alors, ai confiance en toi, tu es capable d'y arriver et puis tu es humain avant tout ! 🤷  Donne-toi de l'amour et fou toi la paix ! 💆  J'ai été confronté à certaines peurs avec mon début d'activité : 
- Est-ce que je vais y arriver ?
- Est-ce que je vais réussir professionnellement ?
- Et si ça ne marche pas ?
- Et si ça ne décolle pas ?  Toutes ces questions sont liées à ma peur de ne pas réussir ! 🙀  Je ne me suis pas toujours senti bien face à ces interrogations et j'ai même douté ! 😼  Mais j'ai aussi compris que j'avais besoin de me rassurer, de me faire confiance et de faire confiance en la vie ! 🙏  Que c'est normal de se poser des milliers de questions et d'avoir peur !  Et qu'avant toute chose, on fait de son mieux ! Je fais de mon mieux ! Tu fais de ton mieux ! 🤍  #peurs #doutes #questions #réussir #sesentirbien #Normal #normal #droit #fairedesonmieux #inconnu #neuroscience #neurosciences #coaching #coachinglife #confiance #confianceensoi #confianceenlavie #faisdetonmieux #tuescapable #lâcherprise #entrepreneur
J'ai eu très peur ! 😱 Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ; - La peur de ne pas réussir - La peur de l'inconnu - La crainte de ne pas se sentir légitime On se demande, "si on a bien fait", "si on a pris les bonnes décisions", "si on va y arriver", "si on va attirer à nous ce que l'on désire !" 🤯 Tout est NORMAL ! 😊 Tu as le DROIT, d'avoir certaines peurs ! Tu as le DROIT de te poser des milliers de questions ! Tu as le DROIT ! 🤗 Qui ne sait jamais posé de questions ou a déjà eu peur, sincèrement ?? 🧐 En neuroscience, on nous apprend, que le cerveau réagit à l'inconnu par la peur, car lui, il adore sa zone de confort, ce qu'il connaît ! 🧠 Mais n'est crainte, vivre de nouvelles expériences, sortir de sa zone de confort est bon pour soi, c'est comme ça que l'on apprend et que l'on découvre de nouvelles choses ! 💃 Alors, ai confiance en toi, tu es capable d'y arriver et puis tu es humain avant tout ! 🤷 Donne-toi de l'amour et fou toi la paix ! 💆 J'ai été confronté à certaines peurs avec mon début d'activité : - Est-ce que je vais y arriver ? - Est-ce que je vais réussir professionnellement ? - Et si ça ne marche pas ? - Et si ça ne décolle pas ? Toutes ces questions sont liées à ma peur de ne pas réussir ! 🙀 Je ne me suis pas toujours senti bien face à ces interrogations et j'ai même douté ! 😼 Mais j'ai aussi compris que j'avais besoin de me rassurer, de me faire confiance et de faire confiance en la vie ! 🙏 Que c'est normal de se poser des milliers de questions et d'avoir peur ! Et qu'avant toute chose, on fait de son mieux ! Je fais de mon mieux ! Tu fais de ton mieux ! 🤍 #peurs #doutes #questions #réussir #sesentirbien #Normal #normal #droit #fairedesonmieux #inconnu #neuroscience #neurosciences #coaching #coachinglife #confiance #confianceensoi #confianceenlavie #faisdetonmieux #tuescapable #lâcherprise #entrepreneur
il y a 4 jours
View on Instagram |
3/6
Je te pardonne 🙏  Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔  Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... !  On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌
Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲  Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋  Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir !  Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️  Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗  Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️  C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹  ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ?
➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ?  #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
Je te pardonne 🙏 Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔 Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... ! On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌 Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲 Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋 Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir ! Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️ Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗 Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️ C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹 ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ? ➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ? #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
il y a 6 jours
View on Instagram |
4/6
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷 Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯 Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : - Notre créativité - La résolution de nos problèmes - Notre mémoire de travail - Et beaucoup d'autres processus cognitifs... Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : - On est facilement distrait. - On se sent paresseux, voire déprimé. - On est désorganisé. - On se répète les mêmes pensées négatives. - On est négligent. - .... Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀 Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊 Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘 Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...). L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝 ------- N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
il y a 1 semaine
View on Instagram |
5/6
Et toi qu'est-ce qui te fais du bien ? 🙏 Pour moi il est important d'avoir des moments rien qu'à moi, des moments où je me retrouve, des moments qui me redonne de l'énergie 🌟 Cela passe par le yoga, le sport, la méditation, respirer, lire, écrire, tirer mes oracles ... 🧘‍♀️ J'ai besoin de toutes ces choses dans mon quotidien, quand j'en ressens le besoin aussi, c'est ma source de motivation et de bien-être ! Et toi quelle est ta source de bien être ? Qu'est-ce qui te donne de l'énergie au quotidien ? Prend tu des moments rien que pour toi ? #introspection #energie #sport #meditation #lire #yoga #motivation #oracle #respiration #monquotidien #bienetre #moment #besoin #moi #créativité #viedentrepreneur
il y a 1 semaine
View on Instagram |
6/6
  • Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
  • Qui je suis ?? 🤔  Les étiquettes ne sont pas notre identité ! Nous pouvons être tout et son contraire, un jour une amie, le lendemain plus ... 🏷  Ce sont des rôles que l'on prend, qui sont amenés à changer, à évoluer au fil du temps..💫  Et peu importe, au final, quelles sont nos rôles dans la vie, nous sommes nous tous simplement, des personnes qui font de leurs mieux ...🤷‍♀️  Et ce qui compte vraiment, c'est juste être soi-même ! 🤍  #soimeme #etiquette #identité #être #roles #quijesuis #fairedesonmieux #bellemaman #sportive #douce #partenaire #amour #amie #famille #spirituelle #spiritualité #nature #connexion #rêveuse #introverti #temps #chemin #evolution #changer #coachdevie #entrepreneure
  • J'ai eu très peur ! 😱  Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... 
Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ;
- La peur de ne pas réussir
- La peur de l'inconnu
- La crainte de ne pas se sentir légitime 
On se demande,
  • Je te pardonne 🙏  Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔  Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... !  On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌
Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲  Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋  Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir !  Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️  Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗  Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️  C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹  ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ?
➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ?  #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
  • Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress
  • Et toi qu'est-ce qui te fais du bien ? 🙏  Pour moi il est important d'avoir des moments rien qu'à moi, des moments où je me retrouve, des moments qui me redonne de l'énergie 🌟  Cela passe par le yoga, le sport, la méditation, respirer, lire, écrire, tirer mes oracles ... 🧘‍♀️  J'ai besoin de toutes ces choses dans mon quotidien, quand j'en ressens le besoin aussi, c'est ma source de motivation et de bien-être !  Et toi quelle est ta source de bien être ?
Qu'est-ce qui te donne de l'énergie au quotidien ? 
Prend tu des moments rien que pour toi ?  #introspection #energie #sport #meditation #lire #yoga #motivation #oracle #respiration #monquotidien #bienetre #moment #besoin #moi #créativité #viedentrepreneur
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷  Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut  l'être ! ⚡️  Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ?  Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣  A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : 
- J'agis, j'apprends 💪
 Ou 
- Je me laisse abattre. 👎  Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐  Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖  Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur !
Mais comment faire pour apprendre ? 🤔  Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐  Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄  Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱  Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟  #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
Pourquoi, c'est si difficile à vivre ? 🤷 Nous traversons tous des moments de vie plus difficiles parfois et notre quotidien lui aussi peut l'être ! ⚡️ Et pourquoi, nous devons vivre tout ça ? Ce qu'il faut savoir, c'est que cela fait partie de la vie, elle nous met à l'épreuve pour nous faire grandir et nous montrer le chemin. 🛣 A nous de prendre les bonnes décisions face à l'épreuve : - J'agis, j'apprends 💪 Ou - Je me laisse abattre. 👎 Notre réflexe est de voir tout de suite, tout ce qu'on va perdre, tout ce que l'on aura pas, ce qui est normal, il faut du temps aussi pour regarder les choses sous un nouvel angle.🧐 Nous nous racontons une histoire qui bien souvent dramatise bien plus la réalité et ne nous aide pas à comprendre que derrière cette épreuve, il y a une leçon à apprendre. 📖 Nous avons tous des épreuves à vivre, qui oui, peuvent être plus ou moins dur ! Mais comment faire pour apprendre ? 🤔 Et bien en écoutant (nos émotions, nos réactions, nos peurs, ce que l'on se dit), en agissant (en prenant la décision d'aller de l'avant, de ne pas rester bloqué, de trouver parfois des solutions pour avancer) et en apprenant (qu'est ce que j'ai appris sur moi, sur la vie, sur ce que j'ai vécu !) 💐 Et surmonter les obstacles de la vie, c'est être résilient, et cela s'apprend, s'acquis avec l'expérience. 🏄 Et avant tout, apprendre à se connaître vraiment, pour comprendre son mode de pensées, ses peurs et ses croyances, qui peuvent parfois nous bloquer ! 😱 Evidemment, il n'y a rien de facile et souvent, ça prend du temps, mais rien n'est impossible non plus, et chacun peut y arriver !! 🌟 #difficultés #resilience #resilient #obstacles #agir #emotions #positif #négatif #viequotidienne #histoire #Histoire #réalité #mindset #coaching #neurosciences #epreuve #vie #grandir #évoluer
il y a 22 heures
View on Instagram |
1/6
Qui je suis ?? 🤔 Les étiquettes ne sont pas notre identité ! Nous pouvons être tout et son contraire, un jour une amie, le lendemain plus ... 🏷 Ce sont des rôles que l'on prend, qui sont amenés à changer, à évoluer au fil du temps..💫 Et peu importe, au final, quelles sont nos rôles dans la vie, nous sommes nous tous simplement, des personnes qui font de leurs mieux ...🤷‍♀️ Et ce qui compte vraiment, c'est juste être soi-même ! 🤍 #soimeme #etiquette #identité #être #roles #quijesuis #fairedesonmieux #bellemaman #sportive #douce #partenaire #amour #amie #famille #spirituelle #spiritualité #nature #connexion #rêveuse #introverti #temps #chemin #evolution #changer #coachdevie #entrepreneure
il y a 2 jours
View on Instagram |
2/6
J'ai eu très peur ! 😱  Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... 
Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ;
- La peur de ne pas réussir
- La peur de l'inconnu
- La crainte de ne pas se sentir légitime 
On se demande, "si on a bien fait", "si on a pris les bonnes décisions", "si on va y arriver", "si on va attirer à nous ce que l'on désire !" 🤯  Tout est NORMAL ! 😊
Tu as le DROIT, d'avoir certaines peurs !
Tu as le DROIT de te poser des milliers de questions !
Tu as le DROIT ! 🤗  Qui ne sait jamais posé de questions ou a déjà eu peur, sincèrement ?? 🧐  En neuroscience, on nous apprend, que le cerveau réagit à l'inconnu par la peur, car lui, il adore sa zone de confort, ce qu'il connaît ! 🧠  Mais n'est crainte, vivre de nouvelles expériences, sortir de sa zone de confort est bon pour soi, c'est comme ça que l'on apprend et que l'on découvre de nouvelles choses ! 💃  Alors, ai confiance en toi, tu es capable d'y arriver et puis tu es humain avant tout ! 🤷  Donne-toi de l'amour et fou toi la paix ! 💆  J'ai été confronté à certaines peurs avec mon début d'activité : 
- Est-ce que je vais y arriver ?
- Est-ce que je vais réussir professionnellement ?
- Et si ça ne marche pas ?
- Et si ça ne décolle pas ?  Toutes ces questions sont liées à ma peur de ne pas réussir ! 🙀  Je ne me suis pas toujours senti bien face à ces interrogations et j'ai même douté ! 😼  Mais j'ai aussi compris que j'avais besoin de me rassurer, de me faire confiance et de faire confiance en la vie ! 🙏  Que c'est normal de se poser des milliers de questions et d'avoir peur !  Et qu'avant toute chose, on fait de son mieux ! Je fais de mon mieux ! Tu fais de ton mieux ! 🤍  #peurs #doutes #questions #réussir #sesentirbien #Normal #normal #droit #fairedesonmieux #inconnu #neuroscience #neurosciences #coaching #coachinglife #confiance #confianceensoi #confianceenlavie #faisdetonmieux #tuescapable #lâcherprise #entrepreneur
J'ai eu très peur ! 😱 Lorsque l'on commence quelque chose d'important, que notre vie change, que ce soit au niveau pro ou perso... Nous pouvons être confrontés, à certaines peurs, craintes ; - La peur de ne pas réussir - La peur de l'inconnu - La crainte de ne pas se sentir légitime On se demande, "si on a bien fait", "si on a pris les bonnes décisions", "si on va y arriver", "si on va attirer à nous ce que l'on désire !" 🤯 Tout est NORMAL ! 😊 Tu as le DROIT, d'avoir certaines peurs ! Tu as le DROIT de te poser des milliers de questions ! Tu as le DROIT ! 🤗 Qui ne sait jamais posé de questions ou a déjà eu peur, sincèrement ?? 🧐 En neuroscience, on nous apprend, que le cerveau réagit à l'inconnu par la peur, car lui, il adore sa zone de confort, ce qu'il connaît ! 🧠 Mais n'est crainte, vivre de nouvelles expériences, sortir de sa zone de confort est bon pour soi, c'est comme ça que l'on apprend et que l'on découvre de nouvelles choses ! 💃 Alors, ai confiance en toi, tu es capable d'y arriver et puis tu es humain avant tout ! 🤷 Donne-toi de l'amour et fou toi la paix ! 💆 J'ai été confronté à certaines peurs avec mon début d'activité : - Est-ce que je vais y arriver ? - Est-ce que je vais réussir professionnellement ? - Et si ça ne marche pas ? - Et si ça ne décolle pas ? Toutes ces questions sont liées à ma peur de ne pas réussir ! 🙀 Je ne me suis pas toujours senti bien face à ces interrogations et j'ai même douté ! 😼 Mais j'ai aussi compris que j'avais besoin de me rassurer, de me faire confiance et de faire confiance en la vie ! 🙏 Que c'est normal de se poser des milliers de questions et d'avoir peur ! Et qu'avant toute chose, on fait de son mieux ! Je fais de mon mieux ! Tu fais de ton mieux ! 🤍 #peurs #doutes #questions #réussir #sesentirbien #Normal #normal #droit #fairedesonmieux #inconnu #neuroscience #neurosciences #coaching #coachinglife #confiance #confianceensoi #confianceenlavie #faisdetonmieux #tuescapable #lâcherprise #entrepreneur
il y a 4 jours
View on Instagram |
3/6
Je te pardonne 🙏  Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔  Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... !  On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌
Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲  Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋  Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir !  Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️  Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗  Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️  C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹  ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ?
➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ?  #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
Je te pardonne 🙏 Pardonner, n'est pas un acte facile, c'est même un acte courageux, et cela peut nous sembler parfois impossible ... 😔 Dans le pardon, il y a plusieurs étapes, les deux les plus importantes, sont le pardon que l'on accorde à l'autre de nous avoir blessé, de nous avoir fait du mal et le pardon que l'on s'accorde à soi, d'avoir fait du mal, de s'être mis dans certaines situations... ! On ne pardonne pas en un claquement de doigts ... 🤌 Cela demande du temps, le temps de guérir, de comprendre, d'accepter et de se sentir prêt ! 🤲 Cela demande aussi de la patience, car il faut un certain lâcher prise émotionnelle !🦋 Pardonner, ne veut pas dire cautionner ou même devoir aimer l'autre, c'est juste essayer de comprendre, de prendre le temps de regarder les raisons de l'autre qui lui appartienne, mais aussi d'accepter, de ne pas tout savoir ! Pardonner ce n'est pas sauver ou aider l'autre, c'est se libérer soit, de ce qui nous empêche d'être en paix avec son passé et de laisser ce que l'on a vécu derrière soi en ne portant plus le poids des sentiments qui nous ont animés (haine, colère, vengeance, dégoûts ...) 🏋️ Le pardon est surtout un acte d'amour envers soi, il est l'opportunité d'avancer en étant plus léger et prêt à vivre pleinement sa vie, libéré du passé !💗 Et puis pardonner, c'est faire preuve d'une grande vulnérabilité, c'est lâcher, se retrouver, s'autoriser et s'accepter avec toutes ses parts d'ombres ! ⛅️ C'est s'abandonner à l'amour, la lumière et la paix !🌹 ➡️As-tu besoin, toi, de pardonner ou de te pardonner ? ➡️Te-sens tu libre et en paix, face à ton passé ? #pardon #pardonner #amour #paix #blessure #passé #seliberer #avancer #ombre #retrouver #lumière #vulnérabilité #vulnérabilité #courage #coaching #trauma #comprendre #accepter
il y a 6 jours
View on Instagram |
4/6
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷  Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯  Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : 
- Notre créativité
- La résolution de nos problèmes
- Notre mémoire de travail 
- Et beaucoup d'autres processus cognitifs...  Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : 
- On est facilement distrait.
- On se sent paresseux, voire déprimé.
- On est désorganisé.
- On se répète les mêmes pensées négatives.
- On est négligent.
- ....  Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀  Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊  Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘
Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...).
L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝  -------  N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
Les effets du stress sont multiples et on le sait, mais en prend tu vraiment conscience ?? 🤷 Le stress est une pression que l'on se met au quotidien, avec la gestion de notre vie de famille, notre travail, notre financier ... Cela nous demande de toujours rester vigilants tout le temps ! 🤯 Le stress, même léger, mais en continu, impact directement notre cerveau et peut affecter : - Notre créativité - La résolution de nos problèmes - Notre mémoire de travail - Et beaucoup d'autres processus cognitifs... Et évidemment, cela affecte notre niveau d'énergie et notre comportement au quotidien : - On est facilement distrait. - On se sent paresseux, voire déprimé. - On est désorganisé. - On se répète les mêmes pensées négatives. - On est négligent. - .... Ces comportements, sont dus à un dérèglement chimique dans notre corps (comme la libération des hormones de stress ...) et du fonctionnement normal du cerveau, ce qui impact aussi notre santé (Pression artérielle qui augmente, taux de sucre dans le sang perturbé ... ) et aussi notre sommeil. Les conséquences à long terme peuvent donc être très graves !! 👀 Nous n'avons pas le pouvoir d'empêcher que des choses qui nous provoquent du stress arrivent, mais nous avons le pouvoir de contrôler notre manière d'y réagir. 👊 Il existe plein de techniques très bien, que l'on peut facilement intégrer à notre routine de vie (Exercices physiques, yoga, relaxation, loisirs, respiration consciente ... ). 🧘 Ces techniques, fonctionnent très bien pour les personnes avec un stress "standard" courant de la vie, mais pour les personnes qui ont un stress dû à un trauma ou très aiguë, il va être important de se faire accompagner (diverses thérapies, Coaching ...). L'auto-traitement, n'est pas une solution, une aide et une nécessité ! 🤝 ------- N'hésite pas donc, à venir me parler de ton stress, ensemble nous pouvons trouver des solutions pour que tu te sentes mieux au quotidien !!💕
il y a 1 semaine
View on Instagram |
5/6
Et toi qu'est-ce qui te fais du bien ? 🙏 Pour moi il est important d'avoir des moments rien qu'à moi, des moments où je me retrouve, des moments qui me redonne de l'énergie 🌟 Cela passe par le yoga, le sport, la méditation, respirer, lire, écrire, tirer mes oracles ... 🧘‍♀️ J'ai besoin de toutes ces choses dans mon quotidien, quand j'en ressens le besoin aussi, c'est ma source de motivation et de bien-être ! Et toi quelle est ta source de bien être ? Qu'est-ce qui te donne de l'énergie au quotidien ? Prend tu des moments rien que pour toi ? #introspection #energie #sport #meditation #lire #yoga #motivation #oracle #respiration #monquotidien #bienetre #moment #besoin #moi #créativité #viedentrepreneur
il y a 1 semaine
View on Instagram |
6/6